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詳情介紹
輕斷食app是款為飲食控制打造的健康管理應(yīng)用,結(jié)合科學(xué)算法與用戶數(shù)據(jù),協(xié)助你更輕松地進(jìn)行間歇性斷食與飲食計(jì)劃管理,不論是16:8、18:6或OMAD模式,應(yīng)用都能智能追蹤時(shí)間、分析飲食節(jié)奏,提供進(jìn)度反饋與飲食建議,適合減重、養(yǎng)胃、控糖等多種需求。

軟件功能
1. 支持自定義斷食窗口與飲食時(shí)段,設(shè)定時(shí)間后自動(dòng)倒數(shù)并推送提醒,方便不忘記。
2. 內(nèi)建多種斷食計(jì)劃模板,如16:8、18:6、20:4等,一鍵套用,無需手動(dòng)調(diào)整。
3. 實(shí)時(shí)記錄進(jìn)食時(shí)間與斷食階段,并生成完整統(tǒng)計(jì)報(bào)表,便于追蹤飲食節(jié)奏。
4. 提供斷食知識、飲食建議與心理支持內(nèi)容,幫助用戶健康、安全地持續(xù)斷食。
5. 可同步手機(jī)系統(tǒng)時(shí)間與提醒,支持每日目標(biāo)追蹤與周期性斷食計(jì)劃安排。
軟件優(yōu)勢
1. 操作頁面極簡直觀,沒有復(fù)雜流程,任何人都能快速上手使用。
2. 提供圖形化的斷食報(bào)告與趨勢圖表,幫助用戶直觀掌握自己變化。
3. 支持全天候的飲食追蹤與歷史記錄回顧,分析長期變化趨勢更清晰。
4. 所有數(shù)據(jù)本地保存,不需注冊或聯(lián)網(wǎng)使用,隱私安全更安心。
5. 靈活計(jì)劃模式不強(qiáng)迫,支持自我調(diào)整節(jié)奏,讓斷食更貼近生活習(xí)慣。
軟件使用教程
1、進(jìn)入軟件我們首先在計(jì)劃欄選擇一個(gè)適合自己身體情況的斷食計(jì)劃,可以選擇12小時(shí)、16小時(shí)等等其他科學(xué)計(jì)劃,也可以根據(jù)自身情況定做一個(gè)計(jì)劃。點(diǎn)擊各計(jì)劃右上角的感嘆標(biāo),可以看到該斷食計(jì)劃的科學(xué)說法!

2、選擇完斷食計(jì)劃后,斷食就開始了,開始計(jì)時(shí),我們可以設(shè)置一個(gè)鬧鐘在計(jì)劃結(jié)束時(shí)提醒進(jìn)食!注意查看哦。

3、選擇的斷食計(jì)劃完成后,可以記錄一下斷食時(shí)候的感受或者是下次斷食需要注意的方面。

4、我們可以設(shè)置初始體重,便于斷食結(jié)束后體重比較,可以直觀感受到該計(jì)劃是否能夠幫助您減肥塑身。

軟件特色
1. 每次斷食進(jìn)度會(huì)實(shí)時(shí)倒計(jì),畫面中圈圈轉(zhuǎn)動(dòng)感覺像是游戲任務(wù)一樣。
2. 不管斷幾小時(shí),軟件都能自動(dòng)生成恢復(fù)進(jìn)度條,還有百分比顯示。
3. 可以設(shè)定好幾組計(jì)劃,今天吃早飯明天不吃也行,非常彈性化。
4. 每天斷食結(jié)束都會(huì)有通知推送提示,還能自定義鈴聲。
5. 飲食報(bào)告顏色區(qū)塊分明,看起來超清楚,完全不用動(dòng)腦分析數(shù)據(jù)。
更新日志
v2.2.44 版本
修復(fù)已知問題
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