訓(xùn)記是一款幫助用戶管理自己的運(yùn)動健身情況的手機(jī)軟件，用戶可以使用訓(xùn)記軟件更科學(xué)的安排自己的健身時間流程，還可以根據(jù)自己的運(yùn)動記錄實(shí)時調(diào)整自己的運(yùn)動量，制定更適合自己的健身計劃，用戶在軟件訓(xùn)練中記錄筆記，精確到每一組的重量和次數(shù)，在健身愛好者之中是極為重要的，可以更好的記錄和分析自己的訓(xùn)練內(nèi)容。有需要的朋友可在本站下載使用喲！

軟件功能

綜合熱身、訓(xùn)練、拉伸，合理編排訓(xùn)練步驟，給你更科學(xué)的訓(xùn)練過程。

私人定制專屬于你的健身計劃，通過智能反饋，精細(xì)調(diào)整下階段的訓(xùn)練課程，為你匹配更適合的訓(xùn)練方式和運(yùn)動強(qiáng)度。

隨時隨地開啟訓(xùn)練模式，支持離線訓(xùn)練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場景。

滿足不同需求的人群，零基礎(chǔ)用戶也能簡單開啟健身歷程，高效達(dá)成自己的健身目標(biāo)。

高品質(zhì)多機(jī)位視頻呈現(xiàn)，清晰掌握動作細(xì)節(jié)，真人語音督導(dǎo)，同步訓(xùn)練優(yōu)質(zhì)體驗(yàn)。

軟件特色

提供健身記錄功能，隨時記錄每一次的運(yùn)動情況

提供豐富的健身百科、器械設(shè)備知識，消除陌生感

特設(shè)評論回復(fù)版塊，與健身小伙伴一起交流經(jīng)驗(yàn)

軟件亮點(diǎn)

綜合熱身、訓(xùn)練、拉伸，合理編排訓(xùn)練步驟，給你更科學(xué)的訓(xùn)練過程。

私人定制專屬于你的健身計劃，通過智能反饋，精細(xì)調(diào)整下階段的訓(xùn)練課程，為你匹配更適合的訓(xùn)練方式和運(yùn)動強(qiáng)度。

隨時隨地開啟訓(xùn)練模式，支持離線訓(xùn)練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場景。

滿足不同需求的人群，零基礎(chǔ)用戶也能簡單開啟健身歷程，高效達(dá)成自己的健身目標(biāo)。

高品質(zhì)多機(jī)位視頻呈現(xiàn)，清晰掌握動作細(xì)節(jié)，真人語音督導(dǎo)，同步訓(xùn)練優(yōu)質(zhì)體驗(yàn)。

適用人群

你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。

你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。

你想看某些人的健身計劃，具體到每一組做了多少個、多少重量，每周訓(xùn)練幾次，每周都什么時候練。

基于自己記錄的數(shù)據(jù)，自動分析、輔助并指導(dǎo)自己訓(xùn)練的圖表等功能

使用介紹

【訓(xùn)記app怎么添加計劃】

用戶打開訓(xùn)記app，登錄進(jìn)入訓(xùn)練首頁，在首頁用戶可查看官方不同的訓(xùn)練計劃和個人模板，點(diǎn)擊訓(xùn)練；

打開訓(xùn)練計劃，點(diǎn)擊新建訓(xùn)練；

輸入訓(xùn)練標(biāo)題，點(diǎn)擊下方工具欄中加動作；

打開動作添加頁面，用戶根據(jù)自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動作，點(diǎn)擊完成；

訓(xùn)練動作添加到計劃中后，點(diǎn)擊右下角設(shè)置，選擇保存返回，即可在訓(xùn)練首頁查看訓(xùn)練計劃。

【訓(xùn)記app怎么添加自定義動作】

用戶打開訓(xùn)記app，進(jìn)入訓(xùn)練首頁，點(diǎn)擊動作；

打開鍛煉動作，用戶可以看到很多不同的運(yùn)動動作，點(diǎn)擊右上角“+”，下拉里選擇新增動作；

進(jìn)入新增動作頁面，用戶輸入動作名稱，選擇類型、分類、部位等，點(diǎn)擊右上角保存；

在動作頁面中左側(cè)肌肉部位欄下拉至自重，點(diǎn)擊添加自定義動作；

選擇添加自定義動作或新增超級組，然后同第三點(diǎn)輸入動作信息保存即可。

【訓(xùn)記app怎么刪除已安排的計劃】

用戶打開訓(xùn)記app，在訓(xùn)練首頁看到今日需要鍛煉的計劃，點(diǎn)擊打開計劃；

進(jìn)入計劃頁面，用戶可看到自己的訓(xùn)練標(biāo)題和動作，點(diǎn)擊右下角設(shè)置；

打開設(shè)置，有語音播報、容量顯示等，點(diǎn)擊刪除訓(xùn)練；

提示取消刪除訓(xùn)練，用戶確定刪除本次訓(xùn)練即可。

軟件優(yōu)勢

1、健身視頻

所有健身視頻均由明星教練真人錄制，帶你全程完成訓(xùn)練；

教練與你一起流汗，而不是呆板地重復(fù)動作演示；

改變體型不是動作的模仿，我們的教練隨時指出動作要點(diǎn)、發(fā)力點(diǎn)，幫助你找到正確的發(fā)力感受，有效避免訓(xùn)練傷害，優(yōu)化你的訓(xùn)練效果。

2、健身資訊

豐富的健康營養(yǎng)知識，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，消滅飲食誤區(qū)、控制熱量和卡路里；

明星教練對訓(xùn)練過程中的疑惑和難點(diǎn)，現(xiàn)在進(jìn)行專業(yè)解答；

真實(shí)的勵志故事與成功經(jīng)驗(yàn)分享，看看小伙伴們?nèi)绾胃鎰e臃腫，獲得人魚線和馬甲線。

3、運(yùn)動社區(qū)

有趣、有料的運(yùn)動知識，豐富多彩的社區(qū)活動；

與教練和小伙伴的實(shí)時互動交流，教練親自解答問題。

4、訓(xùn)練計劃

讀取健康數(shù)據(jù)（HealthKit API）， 根據(jù)你的身體特點(diǎn)與需求，推薦專業(yè)的訓(xùn)練計劃；

包含各種類型的訓(xùn)練計劃，減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等訓(xùn)練課程應(yīng)有盡有；

訓(xùn)練安排循序漸進(jìn)，從易到難，逐步進(jìn)階。

更新日志

v7.0.255版本

- 優(yōu)化搜索動作的邏輯