開練由重慶遠(yuǎn)略科技有限公司精心打造的運(yùn)動(dòng)健身應(yīng)用，致力于為用戶提供直觀、動(dòng)態(tài)的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，旨在幫助用戶更有效地規(guī)劃和執(zhí)行健身計(jì)劃。該軟件通過可視化的方式呈現(xiàn)用戶的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，幫助他們?cè)谒苄?、減脂或增強(qiáng)體能的過程中做出更明智的決策。借助開練，用戶可以獲得關(guān)于訓(xùn)練效果的即時(shí)反饋，并根據(jù)個(gè)人目標(biāo)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，從而實(shí)現(xiàn)快速瘦身和身體強(qiáng)化的目的。無論是健身新手還是資深愛好者，開練都是一個(gè)理想的健身伴侶。

軟件功能

【專屬計(jì)劃】

不知道怎么開始練？沒時(shí)間練？定制專屬于你的訓(xùn)練計(jì)劃，科學(xué)健身不走彎路。

【部位強(qiáng)化】

課程內(nèi)容豐富多樣！無論是初學(xué)者還是健身達(dá)人，在這里都可以找到適合自己的課程。

【300+動(dòng)作庫】

300+常見健身房、啞鈴、徒手訓(xùn)練動(dòng)作，覆蓋各種健身器材，持續(xù)更新擴(kuò)展，支持自定義動(dòng)作。

【3D演示+語音講解】

每個(gè)動(dòng)作都有3D動(dòng)作視頻演示，再結(jié)合系統(tǒng)化講解，幫助你科學(xué)有效的健身，一站式掌握健身動(dòng)作。

【健身飲食】

海量食物數(shù)據(jù)庫，量身定制食譜，幫助記錄體重、圍度等多維數(shù)據(jù)變化，健康高效管理。

【跟練模式】

隨時(shí)帶你輕松開練！無論在哪里、有無器械，有無健身經(jīng)驗(yàn)，都可以打開APP跟練，簡(jiǎn)單易用。

【記錄模式】

讓你不分心，聚焦訓(xùn)練本身，同時(shí)快速記錄當(dāng)前訓(xùn)練數(shù)據(jù)。動(dòng)作、組數(shù)、次數(shù)、熱身、遞減、超級(jí)組通通不在話下。

【打卡分享】

每次打卡都是你堅(jiān)持的見證，將每天的健身過程可視化更好的看到自己的成長(zhǎng)，讓自己變得更加自律吧！

軟件優(yōu)勢(shì)

智能分析你的歷史訓(xùn)練數(shù)據(jù)，根據(jù)時(shí)間、部位、動(dòng)作等多個(gè)維度提供可視化圖表，助你快速復(fù)盤。

快速記錄當(dāng)前訓(xùn)練數(shù)據(jù)。動(dòng)作，組數(shù)，次數(shù)，熱身，遞減，超級(jí)組通通不在話下。

國(guó)內(nèi)外大佬訓(xùn)練計(jì)劃分享，一鍵跟練。還能快速生成自己的重訓(xùn)計(jì)劃，下次訓(xùn)練直接套用。

300+常見訓(xùn)練動(dòng)作，覆蓋各種健身器材，持續(xù)更新擴(kuò)展。

一鍵登錄，多端同步，阿里云加持，數(shù)據(jù)永不丟失。

軟件亮點(diǎn)

1、全程語音督導(dǎo)，自動(dòng)同步進(jìn)度，真正良好的體驗(yàn)是你永遠(yuǎn)不需要背動(dòng)作、記組數(shù)；

2、豐富健身視頻內(nèi)容，燃脂、拉伸、減壓等系列健身課程，科學(xué)制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃；

3、訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景；

4、圖片分享，見證每一個(gè)人的蛻變。結(jié)識(shí)同樣熱愛運(yùn)動(dòng)的朋友，讓健身不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持。

開練app如何添加新的訓(xùn)練計(jì)劃

1、點(diǎn)擊首頁右下角“+”號(hào)鍵，再點(diǎn)擊“新的訓(xùn)練”就可以開始制定訓(xùn)練計(jì)劃了。

2、點(diǎn)擊“添加動(dòng)作”，如果需要熱身拉伸就勾選下面選項(xiàng)就行了。

3、在添加動(dòng)作里面可以看到所有動(dòng)作，需要訓(xùn)練哪個(gè)動(dòng)作點(diǎn)擊后完成添加。

4、添加完成后在編輯頁設(shè)置鍛煉量，最后點(diǎn)擊完成訓(xùn)練就可以了。

更新日志

版本 5.0.5

偷偷去健身房健身，達(dá)成目標(biāo)，驚艷所有人！

本次更新：

-配合開啟桌面小組件，訓(xùn)練效果更佳；

-修復(fù)了一些你意想不到的Bug。