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詳情介紹
軟眠眠app是一款治愈系助眠應(yīng)用,在這里提供了白噪音、冥想練習(xí)、專業(yè)ASMR、等助眠內(nèi)容,還支持監(jiān)測睡眠、記錄夢話、智能鬧鐘和CBT-I數(shù)字療法,讓用戶可以通過軟件輕松改善自己的睡眠情況。

軟件特色
1、專注減壓放松新方式,用自然之聲、輕音樂、睡前故事、冥想等方式改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力。
2、讓你輕松睡好覺,消除負(fù)能量和情緒垃圾,減少大腦中的雜念,有效改善失眠,提升睡眠質(zhì)量。
3、放松減壓釋放工作和生活壓力,冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān),體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。

軟件功能
1、自由搭配豐富白噪音 分分鐘入眠
優(yōu)質(zhì)白噪音支持多款搭配方式,風(fēng)、篝火、雨、流水、鳥鳴、蟲鳴聲打造你的專屬睡前氛圍,讓你逃離浮躁都市,更快入睡,改善睡眠質(zhì)量。首頁靈動(dòng)可愛的觸發(fā)式環(huán)境白噪音彩蛋,等你破解。
2、鼾聲夢話記錄 專業(yè)睡眠質(zhì)量報(bào)告
監(jiān)測你的睡眠周期,分析深睡淺睡占比,輸出專業(yè)可視化睡眠分析報(bào)告,讓您更好的了解自己的睡眠質(zhì)量及健康狀況,并提出相應(yīng)睡眠改善建議和健康風(fēng)險(xiǎn)提示。
3、世界公認(rèn)快速入睡法 總有一款適合你
3分鐘入睡練習(xí),讓睡意自然發(fā)生。 美國海軍兩分鐘入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠術(shù)、煩躁失眠練習(xí)、壓力型失眠練習(xí)、腹式呼吸助眠...
4、專屬睡眠改善計(jì)劃,告別失眠
根據(jù)不同失眠原因,用心打造21天針對(duì)性睡眠計(jì)劃。從失眠根源出發(fā),結(jié)合美國醫(yī)師學(xué)會(huì)認(rèn)證的CBT-I,打造一套在家輕松執(zhí)行的一線睡眠改善方案。
5、堅(jiān)持早睡 做時(shí)間的主人
只需設(shè)定一個(gè)有挑戰(zhàn)性的就寢、起床時(shí)間目標(biāo),每日達(dá)成你設(shè)置的目標(biāo),就可以在小院領(lǐng)養(yǎng)到可愛又治愈的流浪貓。
6、沉浸時(shí)刻打造,提高專注
“專注力已經(jīng)成為了這個(gè)時(shí)代非常稀缺的心理資源”。 多個(gè)沉浸式環(huán)境營造,挑選屬于自己的專注環(huán)境,提升專注力,高效學(xué)習(xí)、辦公。
軟件使用教程
一、怎么領(lǐng)養(yǎng)貓咪
1、進(jìn)入軟件后,點(diǎn)擊進(jìn)入右上角早睡界面

2、設(shè)置好作息時(shí)間,只要按照設(shè)置好的作息時(shí)間來執(zhí)行就可以領(lǐng)養(yǎng)一只流浪貓

二、怎么設(shè)置小憩時(shí)間
1、進(jìn)入軟眠眠APP首頁,點(diǎn)擊底部【小憩】。

2、進(jìn)入小憩頁面中,上下滑動(dòng)設(shè)置時(shí)間。

3、當(dāng)時(shí)間設(shè)置完成后,點(diǎn)擊下方的【小憩一下】即可完成本次操作。

三、怎么領(lǐng)取自己的睡眠改善計(jì)劃?
在首頁點(diǎn)擊改善,進(jìn)入即可獲得自己的專屬睡眠改善計(jì)劃

軟件亮點(diǎn)
1、日常冥想,用戶可以通過日常冥想等方式在線提升整體睡眠效果。
2、情緒釋放,用戶可以通過自由發(fā)泄和互動(dòng),輕松釋放各種煩躁情緒。
3、功能整合,將在線提供各種睡眠優(yōu)化功能,輕松提高睡眠質(zhì)量等。
4、環(huán)境模擬,在線模擬各種睡眠環(huán)境,不同環(huán)境將提供不同的睡眠服務(wù)等。
更新日志
v1.8.9
修復(fù)已知問題
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