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詳情介紹
星音情緒日記是一款專注于情緒管理和心理健康的軟件,軟件用書寫+心理學(xué) ,提供了日記功能,用戶可以在日記中記錄自己的情緒和心情,還可以通過文字、表情符號(hào)或圖片等方式描述自己的情緒狀態(tài),并記錄下引起情緒波動(dòng)的原因和事件,這可以幫助用戶對(duì)自己的情緒進(jìn)行反思和分析,找到情緒的規(guī)律和變化趨勢(shì)。
軟件特色
【情緒急救】
當(dāng)您處于深陷情緒,無(wú)法自拔時(shí),用10分鐘,平復(fù)情緒,讓理性回歸到自己的身軀。
【心情日記】
記錄生活,記錄情感;找到讓自己產(chǎn)生正向/負(fù)向的能量的場(chǎng)景,然后接近/遠(yuǎn)離它。
【情緒書寫】
將心頭情緒化為文字,深入解析背后的內(nèi)涵,找到處理情緒的正確方式,讓負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極力量。
【情緒感知力練習(xí)】
像提升味覺一樣,提升你的情緒感知,去感受更多層次、更豐富的世界,更好地理解自己和他人。
【積極心理充能練習(xí)】
為您提供有效的心理訓(xùn)練,增強(qiáng)自信,充盈能量,助您更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),活出更加充實(shí)、積極的生活。
軟件亮點(diǎn)
能夠掌握自己的情緒變化,更好掌控情緒。
通過記錄的方式幫助大家輕松的釋放壓力。
為你帶來便捷的情緒管理體驗(yàn)。
使用介紹
點(diǎn)擊記錄,然后點(diǎn)擊加號(hào);

向上或向下滑動(dòng);

然后可以設(shè)置自己的心情;

快速保存之后就可以查看到;

點(diǎn)擊練習(xí),然后點(diǎn)擊自己的心情日記;

選擇讓你感覺到不好的場(chǎng)景;

然后記錄下因?yàn)槭裁词虑樽屇愀杏X到不好;

還可以選擇不同的情緒描述你現(xiàn)在的心情;

然后點(diǎn)擊保存;

然后軟件會(huì)記錄你每天的心情。

更新日志
v1.2.0版本
添加傾訴功能。
修復(fù)已知問題,提升用戶體驗(yàn)。
下載地址
其它版本

星音情緒日記(情緒管理軟件) v1.2.0 安卓版
類型:生活服務(wù)71.31MB | 簡(jiǎn)體中文 | 2024-12-10 14:16:33
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