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詳情介紹
G動(dòng)是一款專門專業(yè)的盆底肌鍛煉軟件,通過其中的鍛煉不僅可以幫助女性促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù),還能治療和預(yù)防膨出、脫垂、尿失禁等疾病,并盆底肌鍛煉不但是為女性提供的,男性也是可以對(duì)其進(jìn)行鍛煉,只要通過G動(dòng)鍛煉盆底肌中提供的科學(xué)有效的鍛煉,即可幫助男性加強(qiáng)膀胱控制,從而就能更好的對(duì)膀胱、前列腺疾病進(jìn)行防治作用。另外,當(dāng)用戶使用該軟件的時(shí)候,系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)為您附上一份問卷調(diào)查,以便更好的了解用戶的身體健康、生活習(xí)慣等信息,然后再給予合適你的個(gè)性化鍛煉方案。
軟件特點(diǎn)
【盆底肌】
是指封閉骨盆底的肌肉群,通過訓(xùn)練它,可以幫助男性用戶更有效地提升控制力,幫助女性用戶更好地控制肌肉群。在國外,盆底肌訓(xùn)練(又稱凱格爾訓(xùn)練)已經(jīng)非常普遍,而我國卻尚未普及,亦有很多人想訓(xùn)練卻苦于無門。
【快速高效】
大量實(shí)例證明,堅(jiān)持訓(xùn)練,使用者最快在完成盆底肌康復(fù)入門訓(xùn)練后,即可體驗(yàn)到訓(xùn)練效果。
【社區(qū)溝通】
在鍛煉的道路上,你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,這是個(gè)人知識(shí)的發(fā)布地,跟你的小伙伴們一起分享你的鍛煉感悟。
【豐富課程】
大量音視頻教程,教你盆底肌的正確鍛煉方式。
【專家解答】
G動(dòng)專門邀請(qǐng)來多名業(yè)界醫(yī)學(xué)博士、主任醫(yī)師,為廣大的用戶解答盆底肌鍛煉和凱格爾訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題,為你的鍛煉保駕護(hù)航。
【個(gè)性定制】
G動(dòng)針對(duì)每一位使用者的具體情況(如年齡,體重等),為其提供個(gè)性化的盆底肌訓(xùn)練方案。獨(dú)特的訓(xùn)練履歷功能,可以幫助使用者及時(shí)記錄每一天的課程進(jìn)度。
【輕松有趣】
上百種訓(xùn)練課程,炫酷的訓(xùn)練頁面,女神聲效體驗(yàn),為使用者打破單調(diào)沉悶的訓(xùn)練方式。定時(shí)提醒,訓(xùn)練小貼士等功能,幫助使用者輕松堅(jiān)持訓(xùn)練,帶G動(dòng)完美融入生活。
【互動(dòng)分享】
瀏覽訓(xùn)練履歷頁面,使用者可通過微信、微博或QQ等社交軟件跟愛人、死黨、發(fā)小、男閨蜜、女閨蜜們分享訓(xùn)練感受,get新技能,社交新體驗(yàn),快快邀請(qǐng)他們一起G動(dòng)吧!
功能介紹
定時(shí)提醒——自由設(shè)定訓(xùn)練鬧鐘提醒,更加個(gè)性化和人性化。
視頻指導(dǎo)——視頻訓(xùn)練指導(dǎo),更直觀的了解盆底肌鍛煉的訓(xùn)練方法。
指導(dǎo)完善——訓(xùn)練幫助系列動(dòng)畫,令你輕松掌握訓(xùn)練技巧,達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。
課程豐富——三大階段,近百站的訓(xùn)練課程,由易到難,幫助你循序漸進(jìn)堅(jiān)持鍛煉。
數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)——強(qiáng)大的訓(xùn)練記錄功能,可以幫助你及時(shí)跟進(jìn)每一天的訓(xùn)練進(jìn)度,記錄自己的變化和提升。
使用介紹
我們?cè)赼pp的首頁之中,點(diǎn)擊中間的訓(xùn)練方案。

新手都會(huì)有鍛煉知道,用戶瀏覽完之后點(diǎn)擊完成閱讀即可。

然后就會(huì)有專業(yè)的訓(xùn)練方案,因?yàn)槭悄J(rèn)動(dòng)作組,所以直接點(diǎn)擊開始訓(xùn)練即可。

然后點(diǎn)擊屏幕中的開始選項(xiàng),根據(jù)時(shí)間進(jìn)行節(jié)奏鍛煉。

完成之后還會(huì)有對(duì)應(yīng)的測(cè)評(píng),用戶可分享到朋友圈之中,或者直接選擇打卡。

另外,在G動(dòng)鍛煉盆底肌app中的“社區(qū)”提供了各種欄目供大家一起討論;

當(dāng)然用戶也可以在這里與他人進(jìn)行交流分享各種信息。

更新日志
v6.0.7版本
調(diào)整了部分界面;
修復(fù)已知問題,提升用戶體驗(yàn)。
下載地址
其它版本

G動(dòng)(盆底肌鍛煉軟件) v6.0.7 安卓版
類型:健康美食62.73MB | 簡(jiǎn)體中文 | 2025-08-06 08:52:06
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