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孕媽媽育兒助手app描述

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孕期常識(shí)科普

1、孕期運(yùn)動(dòng)

孕期需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一是為了自身的健康，二是為了順利分娩。每周至少要運(yùn)動(dòng)3次，運(yùn)動(dòng)前需要做好準(zhǔn)備工作，讓全身的關(guān)節(jié)和雞肉活動(dòng)開(kāi)，同時(shí)，若是運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)了局部疼痛、眩暈、惡心、極度疲勞，那么應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，要穿得舒適款式，運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)該補(bǔ)充水分。在懷孕4個(gè)月后，不要進(jìn)行仰臥姿勢(shì)的運(yùn)動(dòng)，以免影響子宮血液循環(huán)。

2、孕期洗澡

孕婦洗澡要注意洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)橄丛钑r(shí)，浴室通風(fēng)不良、空氣混濁、濕度大，空氣中氧氣含量比較低，加上熱水的刺激，會(huì)讓體內(nèi)的血管擴(kuò)張，血液較多會(huì)流入人體軀干和四肢，大腦和胎盤(pán)的血液會(huì)減少，氧氣也會(huì)減少，容易引起昏倒。因此，專(zhuān)家建議，孕婦洗澡時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘，應(yīng)以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。

3、孕期用藥

孕婦用藥需要謹(jǐn)慎。目前來(lái)看，普遍認(rèn)為對(duì)孕婦和胎兒較為安全的抗菌素藥物有：紅霉素、對(duì)氨基水揚(yáng)酸、青霉素類(lèi)、頭孢菌素類(lèi)，而四環(huán)素、鏈霉素、卡那霉素、磺胺素、激素和抗驚劂、抗癌類(lèi)等藥物對(duì)孕婦有一定的危害，包括發(fā)汗、利水、瀉下藥和有毒性、強(qiáng)烈破氣、破血等中草藥也是有危害的。

4、孕期用電腦

隨著電腦的普及，現(xiàn)在的人大多都會(huì)用電腦了，無(wú)論是辦公還是娛樂(lè)，都喜歡用電腦。然而，電腦發(fā)出的放射線(xiàn)對(duì)植物細(xì)胞分裂和繁殖有破壞的作用，孕早期用電腦會(huì)損害胚胎的微細(xì)結(jié)構(gòu)。因此，懷孕后最好是不要用電腦，若是孕中期后，因?yàn)楣ぷ鞯男枰褂秒娔X，也應(yīng)該與電腦保持一臂的距離。

5、孕期胎教

從現(xiàn)在起，你就應(yīng)該學(xué)習(xí)有關(guān)胎教方面知識(shí)。對(duì)于胎教，自古以來(lái)有著各種各樣的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)代教育學(xué)家、心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家努力將它建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上研究。美國(guó)紐約大學(xué)教育中心托馬斯·伯尼博士寫(xiě)的《神秘的胎兒生活》以大量的研究成果，著重論述了胎兒的潛在能力，強(qiáng)調(diào)母親和胎兒、父親和胎兒之間的情感交流。他認(rèn)為胎兒具有思維、感覺(jué)和記憶能力，孕婦的心理活動(dòng)對(duì)胎兒有著巨大的影響。認(rèn)為母愛(ài)對(duì)胎兒是非常重要的。

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