Sleep Cycle是一款智能鬧鐘應用，完全支持簡體中文操作界面。這款應用不僅提供了用戶自定義設置鬧鐘的功能，還具有獨特的喚醒功能。通過手機的感應器監(jiān)測并分析用戶的睡眠模式，從睡前到早晨的整個過程中收集數(shù)據(jù)。

基于這些詳細分析，Sleep Cycle能夠確定用戶處于輕度睡眠階段的最佳時間，并在此時喚醒用戶，從而避免在深睡期被叫醒的不適感。這種智能喚醒方式旨在讓用戶能夠在醒來后感到更加精力充沛和清爽。借助Sleep Cycle，用戶可以更加科學地管理自己的睡眠，并提高生活質量。

軟件功能

輕柔喚醒

Sleep Cycle 不僅僅只是一個智能鬧鐘，它還可以根據(jù)您的睡眠模式，在淺睡眠時將

您無痛喚醒 – 柔和、悠揚的嚴選鬧鐘鈴聲讓您醒來后倍感輕松、精力充沛。

專利智能監(jiān)測和記錄

您無需將設備放在床上 - Sleep Cycles 能通過聲音分析來跟蹤睡眠。

通過睡眠監(jiān)測，為您精準記錄日、周、年睡眠品質數(shù)據(jù)，幫助您了解睡眠品質，深、

淺睡眠時段，進行睡眠分析和統(tǒng)計，提供睡覺和起床時間建議，提供睡眠平均品質及

趨勢圖，協(xié)助您更好管理自己的睡眠習慣和品質。

助眠引導

Sleep Cycle 為您準備了海量白噪音及催眠音樂。多種聲音組合為您打造屬于自己的

睡眠環(huán)境，幫助放松腦神經(jīng)，輕松入睡不再是夢。

規(guī)律作息小助手

通過一系列睡眠監(jiān)測和記錄，了解您的睡覺和起床習慣，智能推薦屬于您的最佳作息

時間，做您的健康小助手。

工作原理

• 睡眠期間，您會經(jīng)歷不同的睡眠階段，從淺睡眠到深度睡眠，不斷循環(huán)。Sleep

Cycle 通過睡眠監(jiān)測發(fā)現(xiàn)最淺睡眠階段并喚醒，讓起床變得不再痛苦，新的一天充滿

活力。

• 睡眠期間，您的身體動作取決于所處的睡眠階段。Sleep Cycle 使用專利聲音技術，

可通過聲音或振動分析進行睡眠監(jiān)測，并記錄您在不同睡眠階段身體的移動情況。

• Sleep Cycle 的智能鬧鐘可在設置的叫醒時間結束前預設 30 分鐘時間窗，通過睡

眠監(jiān)測，在您淺睡眠狀態(tài)下找到最佳喚醒時間，將您從淺睡眠中輕柔叫醒，以輕松愉

悅的心情開啟新的一天。

• 只需在睡覺前點開 Sleep Cycle，將你的設備置于床頭柜上或靠近地面的安全位置。

多次被CNN、《連線》雜志、衛(wèi)報、華爾街日報、BBC等全球重量級媒

體評為最佳智能鬧鐘。

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免費功能

√ 采用 Sleep Cycle 美國專利聲音技術和算法進行睡眠分析

√ 睡眠監(jiān)測分析精確提供每日睡眠數(shù)據(jù)和品質報告

√ 與 Apple Health 無縫對接，互換睡眠分析數(shù)據(jù)和心率數(shù)據(jù)

√智能鬧鐘嚴選鬧鐘鈴聲

√ 輕輕搖動或雙擊設備即可開啟小憩功能

√ 輕柔喚醒。可隨時喚醒（普通鬧鐘）；更可設定叫醒時間窗，最長達 45 分鐘（智

能鬧鐘）

高級版功能

√ 長期睡眠趨勢及質量分析

√ 將您的睡眠數(shù)據(jù)與全球睡眠大數(shù)據(jù)比較分析

√ 打鼾趨勢記錄統(tǒng)計與分析

√新特色！“咳嗽與咳嗽雷達”---它能追蹤、監(jiān)測你的夜間咳嗽情況并將其與你所在地區(qū)的咳嗽數(shù)據(jù)進行比較，為你在做與健康相關決定時提供數(shù)據(jù)與信息支持

√ 天氣 – 幫助了解天氣對您睡眠的影響

√ 助眠冥想睡前引導 – 白噪音、睡前冥想等多種助眠背景音讓您睡覺舒適又愉快

√ 睡眠秘書 – 記錄您的睡前行為，貼心擬定影響睡眠清單，協(xié)助您快速找出失眠原因

√ 起床心情 – 通過睡眠監(jiān)測，自動檢測最淺睡眠階段并喚醒，讓您起床不累，心情好

√ 在線備份 - 在線保存您的各項睡眠數(shù)據(jù)和報告

√ 數(shù)據(jù)導出- 您可將各項睡眠數(shù)據(jù)自行導出至 Excel 表，幫助您進行詳細分析和比較

√ 飛利浦 HUE 燈泡支持 - 模擬自然日出，讓您輕柔、舒緩睜開雙眼

軟件特點

1、只需輕觸一下按鍵便可追蹤和記錄下你的睡眠時長、周期及效率；

2、即便處于飛行模式也可僅通過將你的設備放置于你枕邊來使用到所有的追蹤功能；

3、保持對夢境記錄的習慣，了解你最常做什么樣的夢，分析好夢、噩夢及中性的夢各占多少比例；

4、讓你（在入睡或清晨醒來時）更好地了解和分析你的淺睡眠、深睡眠及在床上醒著所花去的時間。

sleep cycle怎么用？

一、怎么設置中文

首先由于這是一款海外開發(fā)的軟件，所以很多人都好奇怎么設置為中文，不用擔心，在本站下載好之后打開會隨手機語言自動設定，無需手動調節(jié)。

二、使用說明

1、安裝完成進入軟件需要先給予麥克風權限

2、同時需要登錄使用軟件，無谷歌賬號的可使用電子郵箱注冊登錄

3、進入sleep cycle軟件后即可開始設置醒來使用、鬧鐘，或是無需鬧鐘

4、在日志中可看到自己的睡眠圖表和分析

5、在統(tǒng)計中可看到系統(tǒng)統(tǒng)計的睡眠資料、規(guī)律性數(shù)據(jù)

6、在個人資料中可自由設置聲音、喚醒階段、手表等

更新日志

版本 6.24.37

Includes new iOS 18 features:

- New Control Center Widget

- Ability to start sleep tracking through Siri without unlocking your device, just say "Hey Siri, Start Sleep Cycle"

- Live Activities have been adjusted to Apple Watch

- New bedtime reminder live activity, triggered by Sleep Goal. Makes it easier to maintain routines.

New none iOS 18 specific feature:

- Vastly improved the user experience when using the Apple Watch App.