夢境旅店app是一款畫風(fēng)非常治愈的睡眠自律養(yǎng)成軟件，軟件界面清爽，操作簡單，對于經(jīng)常失眠的用戶來說，可以幫助大家輕松養(yǎng)成健康規(guī)律的睡眠習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量，適合有睡眠障礙和晚睡的年輕人，非常好用。在這里你可以開啟自己的旅店，制定睡眠的目標(biāo)，用科學(xué)的睡眠來將你的旅店一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)營起來，讓你養(yǎng)成一個(gè)好的作息習(xí)慣。

軟件特色

【自律睡眠，養(yǎng)成健康睡眠習(xí)慣】

1、戒除睡前玩手機(jī)的習(xí)慣，提升睡眠品質(zhì)。

2、5小時(shí)以上健康睡眠時(shí)長，保證第二天活力充沛。

3、每日按照睡眠目標(biāo)規(guī)律睡眠，即可獲得夢境獎(jiǎng)勵(lì)，經(jīng)營自己的旅店。

4、想要玩手機(jī)？如晚睡晚起，第二天將無法獲得獎(jiǎng)勵(lì)。

5、休息日模式，節(jié)假日想要放縱一下？我們理解，休息日將不記錄成功失敗，同時(shí)也無法獲得獎(jiǎng)勵(lì)。

【經(jīng)營你的旅店】

1、與你的動(dòng)物店員一起，打造屬于自己的專屬旅店。

2、每天成功睡眠，獲得經(jīng)驗(yàn)，解鎖更多房間和家具裝扮。

3、連續(xù)多天成功睡眠，獎(jiǎng)勵(lì)經(jīng)驗(yàn)越多，助你養(yǎng)成規(guī)律睡眠習(xí)慣。

4、成為設(shè)計(jì)師，隨意設(shè)計(jì)房間風(fēng)格，古風(fēng)、節(jié)日各類風(fēng)格任你選。

5、收集動(dòng)物顧客，解鎖超多圖鑒，更有節(jié)氣限定動(dòng)物等你收集。

【專業(yè)白噪音內(nèi)容】

1、精選推薦白噪音，祝你放松心情快速入眠。

2、自選白噪音自由搭配，創(chuàng)造屬于自己的風(fēng)格。

3、定時(shí)關(guān)閉，不用擔(dān)心入睡后持續(xù)播放消耗電量。

軟件功能

1、通過趣味游戲的來養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，專注于睡眠健康管理。

2、根據(jù)你的具體數(shù)據(jù)進(jìn)行詳細(xì)的分析，不用擔(dān)心自己的睡眠質(zhì)量。

3、可以輕松找到合適睡前的舒緩音樂，還有助眠解壓的自然音。

4、多種不同的旅店經(jīng)營方式能夠選擇，打造獨(dú)一無二的內(nèi)容。

軟件使用教程

1、登錄你的賬號(hào)，也可以直接跳過登錄。

2、先看一段劇情。

3、設(shè)置頭像、階段以及性別等。

4、點(diǎn)擊設(shè)置

5、可以設(shè)置自己的目標(biāo)。

6、周末可以直接跳過，還能當(dāng)鬧鐘使用。

7、點(diǎn)擊開始睡眠，可以設(shè)置睡覺時(shí)間。

8、睡眠完成即可獲得獎(jiǎng)勵(lì)。

9、獲得的獎(jiǎng)勵(lì)可以裝修你的旅店。

助眠小技巧

1、睡覺前減少看電視或電腦屏幕的時(shí)間

如果在睡覺前停止看電腦或看電視，你會(huì)睡得更好一些。最近的研究表明，睡前與電子媒介有接觸的人（如：盯著背光式屏幕久看）即使與那些睡前無屏幕接觸的人睡眠時(shí)間一樣，但還是報(bào)說睡眠質(zhì)量比他們要低。

2、加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)睡眠

你當(dāng)然已經(jīng)知道鍛煉有益于你的健康——一晚酣暢香甜的睡眠就是好處之一。但一定要在早晨或下午進(jìn)行鍛煉，而不是在晚上，這樣你才能在做時(shí)夢感受到它的好處。

3、通過吃來改善睡眠

有的食物比其它的更有益于獲得一晚香甜的睡眠。你當(dāng)然已經(jīng)知道這些食物包括溫?zé)岬呐Ｄ?，菊花茶和火雞，但是“雅虎美食”還列有其它的助眠食品，像香蕉，土豆，燕麥片，全麥面包。你有沒有發(fā)現(xiàn)在辦公室里你的眼皮因?yàn)榈挚瓜挛绲睦б舛煌５卮蚣堋＿@里也有一些教我們中午吃一些不會(huì)誘發(fā)打盹兒的食物的指示。

4、把握好小睡的尺度達(dá)到恢復(fù)精力的效果

辦公室“充電午休”所帶來的好處漸漸地得到越來越多的人認(rèn)可。

5、用想像打敗失眠癥

沒有比整晚都醒著躺在床上更遭的事情，看著時(shí)間在時(shí)鐘的滴答聲中溜走，你也就知道第二天你便成為一個(gè)生性怪癖的人。當(dāng)失眠癥撞擊到你的困乏極限時(shí)，可用以處自主冥想技巧來平靜處于呼呼急馳狀態(tài)的思維。提供了用“藍(lán)色精神”來打敗失眠癥的方法。

6、教會(huì)自己如何清明一夢

昨晚做了一個(gè)噩夢？當(dāng)發(fā)生這種事情的時(shí)候，告訴自己，自己是在做夢，不要被夢的事情所左右?；蛟S你可以學(xué)著解夢使你更有可能的掌控夢給自己帶來的影響。

軟件優(yōu)勢

1、溫馨治愈的畫風(fēng)，讓你在這里沉浸夢中，在這里自由的開店。

2、讓你準(zhǔn)時(shí)睡覺變得有趣又輕松，在睡夢中建造你專屬旅店。

3、充滿挑戰(zhàn)，考驗(yàn)玩家的反應(yīng)能力和操作能力，暢享開店樂趣。

4、聽著音樂也是可以起到放松的作用，幫助入眠有很大的好處。

更新日志

v1.6.2 版本

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