心情日記本(心情記錄/日記軟件) v13.2.0 安卓版52.9MB / 06-30
壹象限(心里測試) for Android v1.2.4 安卓版11.34MB / 06-07
西瓜日記 for Android v1.1 安卓版67.13MB / 11-23
MOODA(心情記錄軟件) v26.06 安卓手機(jī)版43.1MB / 11-24
減壓心情日記 for Android v1.0.0 安卓版8.92MB / 11-12
mooda(心情日記記錄軟件) v1.2 安卓手機(jī)版32.4MB / 05-11
daylio日記(心情記錄) v1.89.5 安卓版13.05MB / 02-27
心雀咨詢師版(執(zhí)業(yè)辦公軟件) v1.1.2 安卓版242MB / 06-30
溫度傾訴(情感心理咨詢)v3.1.5 安卓版168MB / 09-03
蘇心(心理健康軟件) v3.1.28 安卓版73.26MB / 11-28
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izdax翻譯 for Android v4.9.8 安卓版 生活服務(wù) / 52.6MB
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汽修寶(汽車修理工作助手) v5.49.2 安卓版 生活服務(wù) / 224MB
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百高高爾夫(高爾夫球旅游預(yù)訂) v6.9.0 安卓版 生活服務(wù) / 39.59MB
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豫事辦(河南政務(wù)服務(wù)軟件) v1.7.0 安卓版 生活服務(wù) / 57.9MB
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百高(高爾夫服務(wù)軟件) v6.9.0 安卓手機(jī)版 生活服務(wù) / 39.59MB
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Suki(情侶互動(dòng)軟件) v4.19.3 安卓版 生活服務(wù) / 172 MB
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詳情介紹
心境奇旅app是一款心情日記工具,自助梳理心理和情緒問題,記錄每日心情,可以統(tǒng)計(jì)和分析用戶的心情情緒變化,記錄你詳細(xì)的感受,自助練習(xí),舒緩情緒困擾,幫助減輕用戶的心理壓力,改善負(fù)面情緒,提供心理測評(píng)。

軟件特色
1、自我探索
提供豐富的心理測試與問卷,幫助用戶深入了解自己的內(nèi)心世界。
每日心情記錄,追蹤情緒變化,發(fā)現(xiàn)自我成長的軌跡。
2、情緒舒緩
集合多種放松技巧與冥想練習(xí),幫助用戶快速緩解焦慮與壓力。
定制化情緒管理計(jì)劃,根據(jù)用戶實(shí)際情況提供個(gè)性化建議。
3、心情充電
精選正能量文章與勵(lì)志故事,激發(fā)用戶內(nèi)在動(dòng)力,為心情加油打氣。
心靈雞湯與勵(lì)志名言,隨時(shí)為用戶注入正能量。
4、心境旅途
打造獨(dú)特的心理旅程體驗(yàn),讓用戶在與自己相處的過程中享受奇妙時(shí)光。
每日心情打卡,記錄成長點(diǎn)滴,見證自我蛻變。

軟件功能
1、心情記錄
心情記錄有助于我們提升認(rèn)知與情緒管理能力。在心境旅途中,我們可能會(huì)見證潮起潮落,經(jīng)歷陰晴雨雪。心情記錄功能是旅途中的驛站,將旅途中的見聞與自己的想法和心情記錄下來吧。
此外,心情統(tǒng)計(jì)與分析功能可以幫助我們直觀地了解我們的情緒變化,發(fā)現(xiàn)心情規(guī)律。
2、能量充電站
用簡單的心理工具(每日開心事、感恩日記等)為自己充電。這些小工具被研究證明可以有效地提升我們的心理健康水平。
3、自助心理練習(xí)
當(dāng)我們遇到了心情或情緒困境,試著用自助練習(xí)成為自己的「心理咨詢師」吧。心理自助練習(xí)基于認(rèn)知行為療法(CBT)、積極心理學(xué)等專業(yè)內(nèi)容研發(fā),傳遞專業(yè)知識(shí)信息,同時(shí)引導(dǎo)書寫練習(xí)。幫助我們舒緩情緒減輕壓力,改變負(fù)面思維,增進(jìn)解決問題的能力以及自我意識(shí)。
像鍛煉身體一樣鍛煉情緒調(diào)節(jié)能力吧!在心境奇旅中做自己的心靈向?qū)Вo自己力量。
4、心理測評(píng)
專業(yè)研發(fā)的心理測評(píng)可以幫助我們了解自己的焦慮水平、抑郁水平,以及探索自我。
軟件優(yōu)勢
1、專業(yè)有效
內(nèi)容研發(fā)團(tuán)隊(duì)來自北京大學(xué)、中國科學(xué)院大學(xué)、杜克大學(xué)、紐約大學(xué)等院校,有豐富的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)、數(shù)字療法等經(jīng)驗(yàn)?;谡J(rèn)知行為療法、辯證行為療法、接納與承諾療法、認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)、積極心理學(xué)等學(xué)科,將臨床心理學(xué)中的技術(shù)產(chǎn)品化,研發(fā)設(shè)計(jì)成為人們在移動(dòng)端觸手可得的工具和內(nèi)容。
2、自由自助
自助使用,沒有訓(xùn)練營的時(shí)間卡點(diǎn),不需要預(yù)約,找到適合自己的工具或內(nèi)容,即刻舒緩情緒。

軟件適用對(duì)象
1、感受到壓力、焦慮、抑郁等情緒,或其他負(fù)面情緒的朋友
2、長期對(duì)抗拖延癥、完美主義、自信不足的朋友
3、想要在快節(jié)奏的世界中,有一些與自己相處的時(shí)間的朋友
4、希望身心自在的朋友
軟件使用教程
1、打開心境奇旅app,點(diǎn)擊記錄心情,選擇當(dāng)前情緒并寫下感受,軟件會(huì)自動(dòng)保存生成日記。

2、在練習(xí)區(qū)選擇情緒調(diào)節(jié)課程,比如呼吸引導(dǎo)或正念練習(xí),跟著音頻指導(dǎo)逐步完成。

3、使用心理測評(píng)功能回答專業(yè)問題,查看分析報(bào)告了解自我狀態(tài),定期使用促進(jìn)心理成長。

軟件使用場景
1、日常生活
在忙碌的工作與生活中尋找片刻寧靜,舒緩焦慮情緒。
2、情緒低谷
當(dāng)感到沮喪或失落時(shí),通過APP中的放松技巧與冥想練習(xí)重拾信心。
3、自我成長
定期記錄心情與進(jìn)行自我探索,不斷發(fā)現(xiàn)新的自我。
更新日志
v1.17.6
修復(fù)已知問題
下載地址
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