deepseek作為一款本土化ai工具，不僅能解答生活疑問，更能幫助老年人融入智能時(shí)代。一起來看看deepseek中老年人使用指南，“銀發(fā)族”也能輕松玩轉(zhuǎn)deepseek。

一、如何從零開始

下載與注冊(cè)

手機(jī)端：打開應(yīng)用商店，搜索“deepseek”（藍(lán)色鯨魚圖標(biāo)），點(diǎn)擊下載安裝。

電腦端：瀏覽器輸入官網(wǎng)地址https://chat.deepseek.com，無需安裝即可直接使用。

注冊(cè)流程：輸入手機(jī)號(hào)→獲取并填寫驗(yàn)證碼→勾選用戶協(xié)議→完成登錄。整個(gè)過程僅需1分鐘，子女可協(xié)助操作。

開啟聊天

直接口語化提問（如 “今天上海天氣如何”），或點(diǎn)擊麥克風(fēng)圖標(biāo)語音對(duì)話。若回答不夠清晰，可追問“能說得更簡單些嗎”。重要內(nèi)容可追問“這個(gè)說法有科學(xué)依據(jù)嗎”，觸發(fā)ai核查來源。

二、常見場(chǎng)景應(yīng)用

健康管理

定制菜譜

輸入“我75歲，上海人，幫我制定一周營養(yǎng)菜譜”，ai會(huì)生成少油少鹽、包含地方特色的菜單（如糖醋小排、水晶蝦仁），并提示食材新鮮度與烹飪方式。

健康咨詢

提問“高血壓患者飲食要注意什么”，ai將用簡明要點(diǎn)總結(jié)低鹽、低脂、高纖維等建議。

日常生活

天氣與出行

“本周日上海適合出游嗎”，ai提供氣溫、空氣質(zhì)量、穿衣建議，并提醒路況。

居家難題

“陽臺(tái)花蔫了怎么救”，ai分步驟指導(dǎo)檢查土壤濕度、調(diào)整光照或排查病蟲害。

家庭與娛樂

親情互動(dòng)

為孫子孫女寫生日祝福（如“溫馨幽默風(fēng)格，3句話以內(nèi)”），或讓ai推薦適合全家觀看的電影。

興趣拓展

學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞教程、查詢旅游攻略等。

進(jìn)階功能

手動(dòng)開啟深度思考模式（r1），處理復(fù)雜任務(wù)。

例如

輸入“北京周末適合中老年人的景點(diǎn)，交通便利，預(yù)約鏈接”，ai推薦頤和園、北海公園等，并附上門票預(yù)約鏈接。

三、高效使用技巧

提問要具體

模糊提問：“怎么做菜？”→ 精準(zhǔn)提問：“教我做清蒸鱸魚，分步驟說明食材和做法。”

控制回答長度

追加指令：“用 1、2、3 點(diǎn)總結(jié)”或“三句話說完”，避免信息冗長。

多輪對(duì)話優(yōu)化結(jié)果

如生成旅游攻略后，可追問：“需要預(yù)約嗎？門票價(jià)格是多少？”

切換模式應(yīng)對(duì)需求

日常問題用 “基礎(chǔ)模式”，專業(yè)任務(wù)用 “深度思考模式”。

四、這些“坑”別踩

1.不要過度依賴，特別是健康問題。ai給的建議僅供參考，最終決策需與家人或?qū)I(yè)人士溝通。

2.不透露敏感信息：如身份證號(hào)、銀行卡密碼等。

3.使用時(shí)間不宜過長，注意用眼健康。