如何在 Windows 11 中備份文件并返回到 Windows 10

以下是如何在 Windows 11 中備份系統(tǒng)文件，并返回到舊操作系統(tǒng)。

使用 USB 驅(qū)動(dòng)器或外部 SSD 并手動(dòng)復(fù)制文檔、桌面、圖片、音樂(lè)、下載和視頻文件夾。

使用文件歷史備份您的關(guān)鍵文件，無(wú)需手動(dòng)復(fù)制文件

使用 OneDrive 將文件存儲(chǔ)在云中，然后稍后下載

使用 ISO 文件就地降級(jí)回 Windows 10。

Windows 11將于 10 月 5 日正式發(fā)布。到那一天，您將開始在 Windows 更新中看到 Windows 11，并且您可以隨意升級(jí)到您認(rèn)為合適的新操作系統(tǒng)。

但是，如果您升級(jí)并且不喜歡它，會(huì)發(fā)生什么？或者，如果您是之前測(cè)試過(guò) Windows 11 但需要回滾到 Windows 10 的 Windows 預(yù)覽體驗(yàn)成員之一？

好吧，如果您最近安裝了 Windows 11（在 10 天內(nèi)），那么您只需使用回滾功能即可返回到 Windows 10 并保持一切正常。只需訪問(wèn)Windows Update，單擊Advanced Options、Recovery，然后單擊Go Back按鈕。

過(guò)了這 10 天后，您就必須“全新安裝”Windows 10 并重新開始。有了這個(gè)，如果沒(méi)有備份，你最終會(huì)丟失文件。我們是來(lái)幫助您避免這種情況的。以下是如何在 Windows 11 中備份您的個(gè)人文件，然后返回到舊操作系統(tǒng)。

使用外部驅(qū)動(dòng)器

如果您希望在返回 Windows 10 之前備份 Windows 11 中的文件，那么最好的做法之一就是將文件復(fù)制到 USB 驅(qū)動(dòng)器或外部 SSD。

亞馬遜上有一些很棒的 SSD 和 USB 驅(qū)動(dòng)器選項(xiàng)，但我們個(gè)人最喜歡的是三星 T5 SSD，因?yàn)樗浅＞o湊。以下是將這些文件復(fù)制到 SSD 的方法。

將 SSD 或 USB 插入計(jì)算機(jī)

打開文件資源管理器，單擊側(cè)欄中的此電腦，然后在列表中找到您的驅(qū)動(dòng)器。

雙擊該驅(qū)動(dòng)器將其打開并確保窗口保持打開狀態(tài)。

在當(dāng)前文件資源管理器窗口中仍處于活動(dòng)狀態(tài)時(shí)，使用 CTRL+N 打開一個(gè)新的文件資源管理器。

并排拖動(dòng)兩個(gè)窗口，然后在新打開的窗口中，單擊側(cè)欄中的此 PC。

右鍵單擊“文檔”部分，然后選擇“復(fù)制”選項(xiàng)。（它是右鍵菜單左上角的圖標(biāo)）

右鍵單擊回到文件資源管理器窗口（這是您的 SSD 或 USB 驅(qū)動(dòng)器打開的窗口），然后選擇粘貼。

對(duì) 桌面、下載、音樂(lè)、圖片 和 視頻部分重復(fù)此過(guò)程。

通過(guò)執(zhí)行上述這些步驟，您的關(guān)鍵文件將被復(fù)制到外部存儲(chǔ)，您可以稍后導(dǎo)航回文件資源管理器中的 SSD 位置，并將所有內(nèi)容粘貼回文件資源管理器部分（文檔等）中的相應(yīng)位置。全新安裝過(guò)程完成。

使用文件歷史

我們?cè)谏厦婷枋隽藦?fù)制文件的手動(dòng)過(guò)程。但是，如果您的 USB 驅(qū)動(dòng)器或 SSD 足夠大，您可以使用 Windows 11 的文件歷史記錄功能使用 Windows 自己的實(shí)用程序保存所有文件的副本，而無(wú)需進(jìn)行所有艱苦的工作。就是這樣。

在“開始”菜單中搜索“ 文件歷史記錄”，準(zhǔn)備好后單擊它。

在列表中選擇一個(gè)驅(qū)動(dòng)器，然后選擇Turn on。

按照屏幕上的步驟操作，文件歷史記錄會(huì)將您的數(shù)據(jù)歸檔到重要文檔、音樂(lè)、圖片、視頻和桌面文件夾中。

完成后，全新安裝 Windows 10，然后轉(zhuǎn)到“控制面板”、“系統(tǒng) 和安全”、“文件歷史記錄”，然后像以前一樣選擇驅(qū)動(dòng)器。然后，按照以下步驟操作。

從那里，選擇驅(qū)動(dòng)器，然后選擇我想使用此文件歷史記錄驅(qū)動(dòng)器上的先前備份。

然后在Select an existing backup下的框中，您應(yīng)該會(huì)看到以前的備份。選擇它并單擊確定。

然后，您可以單擊邊欄中的恢復(fù)個(gè)人文件 鏈接來(lái)恢復(fù)您的文件，確保您單擊后退按鈕返回并從 Windows 11 中找到您以前的備份。

由于 Windows 11 主要基于 Windows 10，因此文件歷史記錄功能應(yīng)該可以在兩個(gè)操作系統(tǒng)之間正常工作。我們?cè)诋?dāng)前的 Windows 11 測(cè)試版中對(duì)其進(jìn)行了測(cè)試，沒(méi)有出現(xiàn)任何問(wèn)題，但是一旦 Windows 11 離開測(cè)試版，就不能保證它可以正常工作。如果本指南不再有效，我們將盡最大努力保持更新。

使用 OneDrive

如果您是 Microsoft 365 訂閱者，則您的 OneDrive 中有 1TB 空間。在從 Windows 11 遷移到 Windows 10 時(shí)，我們建議您通過(guò) OneDrive 的 PC 文件夾備份充分利用此空間。這基本上就像將您的文件上傳到互聯(lián)網(wǎng)并使用虛擬 SSD 或 USB 驅(qū)動(dòng)器一樣，盡管您稍后必須通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)重新下載文件。

在 Windows 10 電腦上打開 OneDrive 應(yīng)用。

在打開的 OneDrive 文件夾中右鍵單擊，然后左鍵單擊設(shè)置。

轉(zhuǎn)到備份選項(xiàng)卡并選擇管理備份。

在“備份文件夾”對(duì)話框中，驗(yàn)證是否選擇了要備份的文件夾，然后選擇“開始備份”。

使用 OneDrive 備份我們的文件后，您可以在安裝 Windows 10 后訪問(wèn) Web 上的 OneDrive。當(dāng)您的文件完成同步到 OneDrive 后，它們將被備份，您可以從文檔、桌面或圖片中的任何位置訪問(wèn)它們?cè)?OneDrive 上。備份桌面文件夾時(shí)，桌面上的項(xiàng)目會(huì)與您一起漫游到運(yùn)行 OneDrive 的其他 PC 桌面。

降級(jí)回 Windows 10

我們已經(jīng)向您展示了三種保存文件的方法，現(xiàn)在是時(shí)候降級(jí)回 Windows 10。作為此過(guò)程的一部分，您需要通過(guò) Microsoft 下載 Windows 10 ISO 文件。請(qǐng)按照以下步驟了解更多信息。

請(qǐng)記住，您將丟失所有文件，因?yàn)槟鷮?ldquo;就地”降級(jí)到 Windows 10。不需要 USB 驅(qū)動(dòng)器，因?yàn)槟呀?jīng)在 Windows 11 上，只需要ISO 文件中的 Windows 10 安裝程序。

這與通過(guò) USB 驅(qū)動(dòng)器或 CD 進(jìn)行全新安裝相同，因?yàn)橥瓿珊竽鷮@得全新的 Windows 10 安裝。查看我們的指南，了解有關(guān)如何在需要時(shí)使用 USB 驅(qū)動(dòng)器安裝 Windows 10 的更多信息。否則，請(qǐng)按照以下說(shuō)明操作。