如今，熬夜已經(jīng)成為年輕人的常態(tài)，有時(shí)候可能是因?yàn)榧影嗟仍虮黄?，但是更多時(shí)候是躺在床上玩手機(jī)遲遲不愿睡去，心里想著，只要我不睡，這一天就不會(huì)過去。

長期下去，失眠、睡眠質(zhì)量差以及以此引發(fā)的各種健康問題逐漸出現(xiàn)。每次都想改，每次一玩就忘了時(shí)間。

那么作為我們佩戴的智能穿戴產(chǎn)品能否解決這個(gè)問題，去提升我們的睡眠質(zhì)量，甚至主動(dòng)制止你熬夜玩玩手機(jī)呢。近日OPPO發(fā)布的“超能睡”手表OPPO Watch Free給出了我們答案。

OPPO Watch Free詳細(xì)評(píng)測

外觀：簡潔時(shí)尚 佩戴輕盈

先來看一下OPPO Watch Free的外觀，整體上還是很簡潔的，矩形1.64英寸的AMOLED屏幕，280*456分辨率，326ppi顯示效果很清晰，表面為2.5D玻璃，屏占比還不錯(cuò)。

OPPO Watch Free有兩款配色：靜夜黑與流沙金，黑色更商務(wù)適合男生佩戴，流沙金則活潑時(shí)尚，更加適合女生。

表帶為硅膠材質(zhì)，并且做了皮革紋設(shè)計(jì)，觸感細(xì)膩，佩戴起來很舒適。

OPPO Watch Free整機(jī)重量為33g，不含腕帶僅重20.9g，非常輕盈，對(duì)于佩戴的體驗(yàn)提升非常明顯，尤其是晚上戴著睡覺，無感佩戴感覺非常棒。

OPPO Watch Free提供了150+表盤，還有此前在OPPO Watch2上的AI穿搭表盤2.0，光繪表盤，相冊(cè)表盤，完全可以滿足大家換表盤的新鮮感。

功能方面，OPPO Watch Free支持來電顯示、消息推送、音樂控制、久坐提醒、喝水提醒等。NFC版支持微信、支付寶雙支付。

和OPPO Watch2一樣，OPPO Watch Free同樣可以與手機(jī)聯(lián)動(dòng)，如百度導(dǎo)航、滴滴打車查看關(guān)鍵信息等。另外，玩游戲時(shí)，電競模式可以讓手表顯示復(fù)活倒計(jì)時(shí)，查看消息提醒，并且記錄心率變化、熱量消耗以及游戲高光時(shí)刻（當(dāng)前支持手游包括王者榮耀、和平精英、QQ飛車和穿越火線）。

續(xù)航方面，OPPO Watch Free內(nèi)置230mAh電池，理論續(xù)航時(shí)間達(dá)到14天，正常使用基本上可以維持在2周1充的狀態(tài)。并且支持快充技術(shù)，充5分鐘可使用一整天，充電20分鐘官方稱可使用一周，充滿需要75分鐘，還是相當(dāng)可以的。

全場景睡眠監(jiān)測 100+種運(yùn)動(dòng)模式監(jiān)測

回到文章開頭，作為我們生活的一部分，電子產(chǎn)品不斷幫我們解決生活工作中的各種問題，提升生活質(zhì)量和幸福感。

而穿戴設(shè)備除了查看時(shí)間外，很重要的一部分就是記錄我們身體各項(xiàng)數(shù)據(jù)與健康狀況。針對(duì)睡眠問題，OPPO Watch Free從睡前、睡中、睡后三個(gè)場景去提升用戶的睡眠質(zhì)量。

睡前，手表聯(lián)動(dòng)手機(jī)進(jìn)入睡眠模式（可以按照自己的作息習(xí)慣，設(shè)置開始結(jié)束時(shí)間），開啟后手機(jī)屏幕會(huì)變成灰色調(diào)，通過這樣一種方式去降低玩手機(jī)的欲望，主動(dòng)幫助你在規(guī)定時(shí)間去睡覺，非常適合不自律的人。

開啟睡眠模式后屏幕變灰

并且在屏幕變灰之后，還會(huì)同時(shí)開啟免打擾，關(guān)閉抬腕亮屏。

當(dāng)達(dá)到設(shè)定的睡覺時(shí)間時(shí)，手腕就會(huì)進(jìn)行就寢提醒（可以設(shè)置就寢前多長時(shí)間提醒），而當(dāng)達(dá)到設(shè)定睡覺時(shí)間依然沒有入睡，還會(huì)有熬夜提醒（同樣可以設(shè)定時(shí)間）。

如果你是聽著歌曲入睡，當(dāng)手表監(jiān)測到入睡后會(huì)自動(dòng)關(guān)閉音樂，營造安靜的睡眠環(huán)境。同時(shí)，OPPO Watch Free還可進(jìn)行睡前手機(jī)使用情況分析，呈現(xiàn)手機(jī)使用時(shí)長與睡眠質(zhì)量的變化趨勢(shì)，從而直觀呈現(xiàn)手機(jī)對(duì)睡眠的影響。

OPPO Watch Free對(duì)于用戶睡前的幫助還是非常全面的，至少是筆者目前所佩戴過的智能穿戴中最全面，最出色的了。從主動(dòng)將手機(jī)界面變成灰色降低用戶玩手機(jī)欲望，到入睡前提醒，熬夜提醒，免打擾等，可以明顯感受到OPPO Watch Free是去主動(dòng)幫助你改善生活習(xí)慣，減少習(xí)慣性熬夜，就像一個(gè)小助理，晚上去提醒你趕緊睡覺，少熬夜。

睡中，通過搭載的心率、血氧等傳感器，進(jìn)行每秒級(jí)實(shí)時(shí)血氧監(jiān)測、心率變異性監(jiān)測、深睡淺睡、快速眼動(dòng)睡眠、鼾聲監(jiān)測等各種睡眠監(jiān)測。

睡后通過監(jiān)測的各項(xiàng)數(shù)據(jù)睡眠監(jiān)測報(bào)告，分析用戶的入睡/出睡時(shí)間，睡眠時(shí)長，睡眠周期，深睡淺睡等。

睡覺打鼾是非常常見的現(xiàn)象，但是長期打鼾者可能會(huì)伴有睡眠呼吸暫停綜合征，這個(gè)問題并未引起大家足夠重視。OPPO Watch Free在全面的睡眠監(jiān)測中，對(duì)睡眠呼吸進(jìn)行了多維度、更準(zhǔn)確的檢測和分析，尤其是打鼾問題進(jìn)行了重點(diǎn)關(guān)注。

對(duì)此，OPPO Watch Free推出了獨(dú)家的鼾癥風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，結(jié)合睡眠時(shí)的血氧、心率變異性數(shù)據(jù)和手機(jī)收錄的鼾聲，以及OPPO自研鼾癥評(píng)估算法，綜合評(píng)估用戶的鼾癥風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)。

用戶可在健康A(chǔ)PP中查看平均睡眠血氧、鼾聲個(gè)數(shù)、最大鼾聲分貝等指標(biāo)，幫助用戶及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的睡眠呼吸問題。此外，OPPO聯(lián)合清華大學(xué)成立“未來終端技術(shù)聯(lián)合研究中心”，在睡眠領(lǐng)域開展多項(xiàng)課題合作，深度優(yōu)化睡眠監(jiān)測能力。

OPPO Watch Free具備全場景全天候（包括午睡）睡眠監(jiān)測能力，并且從睡前、睡中、睡后三個(gè)方面多維度全方面的幫助用戶改善睡眠習(xí)慣，提升睡眠質(zhì)量。重點(diǎn)是，OPPO Watch Free上的這些睡眠功能非常實(shí)用，能夠?qū)崒?shí)在在的幫助用戶去主動(dòng)入睡，準(zhǔn)確全面了解自己的睡眠情況，并且及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。

或許一開始對(duì)于像將手機(jī)屏幕變灰會(huì)不習(xí)慣甚至抗拒，但是當(dāng)時(shí)間長了之后，確實(shí)會(huì)逐漸改善晚上熬夜玩手機(jī)的壞習(xí)慣。

除了睡眠監(jiān)測外，OPPO Watch Free內(nèi)置六軸運(yùn)動(dòng)傳感器，支持100+種運(yùn)動(dòng)監(jiān)測，并且能夠自動(dòng)識(shí)別跑步、健走、劃船機(jī)、橢圓機(jī)四種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

基本上像大家常見的不常見的運(yùn)動(dòng)，OPPO Watch Free幾乎都支持，100+種運(yùn)動(dòng)監(jiān)測完全能夠滿足大家日常的各種運(yùn)動(dòng)記錄需求。

而且，OPPO Watch Free還內(nèi)置專業(yè)跑步教程，包括輕松跑（3公里/5公里/8公里）、燃脂跑（初階/進(jìn)階/高階/挑戰(zhàn)）、耐力跑（5公里/8公里/10公里）、間歇跑（初階/進(jìn)階/高階）四種，對(duì)于跑步愛好者應(yīng)該是非常棒的一個(gè)功能。

由于搭載了光學(xué)心率傳感器，OPPO Watch Free能夠?qū)崟r(shí)監(jiān)測運(yùn)動(dòng)中的心率變化，通過五大心率區(qū)間來了解運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。另外，OPPO Watch Free支持5ATM防水，游泳佩戴完全OK。

相較OPPO Watch2系列，OPPO Watch Free雖然不能下載應(yīng)用，但是擁有更加輕便小巧的機(jī)身，更加專業(yè)且全面的睡眠監(jiān)測，并且很多功能也得到了繼承，包括各種與手機(jī)的聯(lián)動(dòng)，豐富的表盤，消息提醒，多樣的運(yùn)動(dòng)監(jiān)測等，另外非常重要的一點(diǎn)，它的續(xù)航更長，幾乎半個(gè)月充一次的續(xù)航以及快充的加入，完全讓你不用擔(dān)心OPPO Watch Free的電量問題。

OPPO Watch Free給人的感覺是很全面，同時(shí)睡眠監(jiān)測又很強(qiáng)，這個(gè)定位還是非常精準(zhǔn)的，恰好擊中了目前困擾年輕人的一大問題，并且在產(chǎn)品上不斷強(qiáng)化，最終成就了目前OPPO Watch Free令人印象深刻的OSleep全場景睡眠監(jiān)測。

帶上它，安心去睡。